코골이 원인, 알고 올 겨울엔 꼭 치료하기!

안녕하세요 숨 수면클리닉입니다.주변 동료나 가족으로부터 코골이가 심하다고 혼난 경험이 있습니까? 우리는 스스로 자는 동안 얼마나 코를 골는지, 그리고 수면 무호흡증은 동반되는지 잘 모릅니다. 하지만 주변 가족이나 지인, 동료 등으로부터 잠시 자는 동안 코골이가 심하다는 이야기를 들으면 반드시 치료를 받아야 합니다. 특히 겨울에는 완전한 숙면이 건강에도 좋습니다.

그래서 오늘은 코골이의 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

결론부터 말하면 코골이는 일종의 수면장애를 유발하는 요인입니다. 주로 수면무호흡증과 함께 나타나기도 합니다.

수면 무호흡증이란 자는 동안 10초 이상 호흡이 멈추는 증상이 1시간 이내에 5회 이상 나타나는 경우를 말합니다. 다시 말해 코골이와 수면 무호흡증이 발생하게 되면 건강한 숙면을 취할 수 없게 되는 것입니다.

수면 무호흡증의 증상은 코골이가 심해져 기도가 막히는 증상이 동반됩니다. 정상적인 성인도 나이가 들어 너무 피곤하거나 과음하면 코를 골 수 있는데 수면무호흡증과 코골이를 동반할 경우 완전한 숙면을 취하지 못하고 다음날 피로가 지속되게 됩니다.

그래서 코골이를 비롯한 수면무호흡증이 의심되면 즉시 검사를 받고 치료에 임해야 합니다. 이런 코골이나 수면무호흡증은 본인이 자각하기 어렵다는 한계로 인해 놓치는 경우가 많습니다. 따라서 코골이의 원인에 대해 즉시 알고 자신에게 의심되는 질병이 없는지 반드시 체크해야 합니다. 자나 자나 피곤하다고 하고 심한 피로감과 두통을 동반한다면 본인의 수면의 질에 문제가 있다고 생각하시면 됩니다.

참고로 수면 무호흡증은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

하나는 자다가 숨을 쉬려고 하는데 목 안의 기도가 막혀서 발생하는 폐쇄성 수면무호흡증과 숨을 쉬려는 노력 자체가 없어지는 중추성 수면무호흡증이 있습니다. 수면 장애가 있는 대부분의 분들은 폐쇄성 수면 무호흡증이라고 생각합니다.

폐쇄성 수면무호흡증은 체중이 급격히 늘거나 목젖이 심하게 늘어난 원인에 의해 나타나는 특징이 있습니다. 이때는 편도선과 혀 비대 등으로 공기가 목구멍을 지나 기도를 넘기 어렵고 코골이와 수면 무호흡이 동반되는데요.

코골이와 수면무호흡증으로 인해 몽롱한 기운이 낮에 지속되면 판단력이 흐트러지고 공격적인 성격이나 불안감, 우울증 증상 등이 나타날 수 있습니다. 특히 업무 성과를 올려야 하는 직업의 직장인이나 중요한 미팅을 앞둔 분들에게는 더 치료가 요구되기도 합니다.

특히 코골이와 수면무호흡증은 고혈압, 제2형 당뇨병, 성기능 장애, 심장 및 호흡기계, 뇌혈관계 합병증을 발생시킬 수 있습니다. 따라서 가능하면 조기에 원인을 찾아 치료를 받는 것이 중요합니다.

자신의 수면 상태를 정확하게 분석하기 위해서는 수면 다원 검사를 받는 것이 좋습니다.

수면다원검사는 간단한 설문 작성과 함께 센서 부착, 센서 오류 확인, 수면, 출근 또는 결과 상담 순으로 진행하는 검사입니다. 설문을 마친 후 수면기사가 뇌파검사, 수면구조검사, 수면호흡검사, 근전도, 수면움직임 관련 20여개 센서를 부착한 후 평소와 같이 침대에 누워 잘 수 있는 형태로 진행됩니다. 코골이가 원인을 찾아 건강한 숙면을 되찾는 것! 올 겨울 우리가 꼭 실천해야 할 생활 속 습관입니다.

이상 오늘 준비한 포스팅을 마치겠습니다. 수면 클리닉을 찾고 계시다면, 즉시 이 숨 수면 클리닉에서 진찰을 받으시기 바랍니다.

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